Chia Sẻ Một Số Mẹo Nhỏ Chăm Sóc Răng Miệng

Tuy Hòa Plus - Chăm sóc sức khỏe răng miệng là vô cùng quan trọng để tự tin hơn khi giao tiếp. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp chúng ta có được hàm răng khỏe mạnh, tránh được các vấn đề về răng miệng.

1. Chọn loại bàn chải phù hợp

Nên chọn bàn chải mềm, phù hợp với lứa tuổi để tránh gây tổn hại tới nướu răng.

Thay bàn tính 3 tháng 1 lần để tránh vi khuẩn và bụi bẩn bám vào.

2. Chọn răng đánh giá chứa flouride

Có rất nhiều loại kem đánh răng. Tùy theo sở thích về mùi và thương hiệu nhưng chọn kem đánh răng có chứa fluoride là yếu tố ưu tiên hàng đầu. Fluoride là chất chống lại vi trùng gây sâu răng, đồng thời cung cấp một hàng rào bảo vệ răng, giúp cho men răng bền vững và giảm sâu răng.

3. Đánh răng đúng cách

Nên đánh răng 2 lần/ngày, đánh răng quá 3 lần 1 ngày cũng tổn hại cho răng.

Chải theo chiều từ trên xuống, không đánh răng quá mạnh có thể gây hại tới răng.

Đánh răng cả vùng sâu bên trong và lưỡi.

4. Bổ sung các thực phẩm tốt cho răng miệng

Ngoài việc vệ sinh răng miệng đúng cách, chúng ta cũng cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Nên bổ sung các đồ ăn thức uống chứa nhiều canxi, magie, vitamin,... Ăn nhiều rau xanh, hoa quả.Hạn chế các chất kích thích có hại như: rượu, bia, thuốc lá,...

5. Khám nha khoa định kì

Nên khám nha khoa ít nhất 2 lần/năm hoặc nhiều hơn nếu gặp vấn đề về răng miệng để được tư vấn và chăm sóc kịp thời.

Tham khảo thêm các bài viết ở blog nha khoa để hiểu hơn về các vấn đề răng miệng.